ダイエット

私が1年間の試行錯誤のうえ見つけ出した「糖質制限ダイエットのメニュー（1週間分）」をご紹介します。大げさですが汗と涙の結晶です（笑）。定番メニューが見つかれば、食材を計画的にかつ有効に活用することもできるようになります。

ダイエットを始めてから3日間で１キロ減、１週間で２キロ減、１０ヶ月で１０キロ減という効果が出せました。体重の落ち方をグラフで解説します。ひとつの成功体験談として読んでいただければ、モチベーションのアップにつながるはずです。