2022年2月26日ダイエット

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私が1年間の試行錯誤のうえ見つけ出した「糖質制限ダイエットのメニュー(1週間分)」をご紹介します。大げさですが汗と涙の結晶です(笑)。定番メニューが見つかれば、食材を計画的にかつ有効に活用することもできるようになります。

ダイエット

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ダイエットを始めてから3日間で1キロ減、1週間で2キロ減、10ヶ月で10キロ減という効果が出せました。体重の落ち方をグラフで解説します。ひとつの成功体験談として読んでいただければ、モチベーションのアップにつながるはずです。